z pilka

witam . gram w piłkę nożną, teraz okres przygotowania i chcę kupić kreatynę po to aby lepiej mięśnie się regenerowały po treningu z tym że mam pytanie. tam napisane jest że 4 kapsułki 3-4 razy dziennie przed śniadaniem, po treningu i przed snem i czy ja mam brać taką dawkę czy mniejszą ? dzięki Zmieniony przez - _deco_ w dniu 2010-07-16 01:28:27

Cześć wszystkim. Czy ma ktoś lub wie jak powinien wyglądać konspekt z piłki ręcznej do tematu "Nauczanie rozbijania obrony 6:0 atakiem prostopadłym wiążącym. Postawa i interwencje bramkarza z pozycji skrajnych". Z góry dzięki :)

Witam mam do sprzedania piłke i koszulke (Tomasza Kiełbowicza) z podpisami zawodników Legii.Jest to piłka z sezonu 2002/2003 gdy Legia była mistrzem polski.

czesc, trenuje pilke nozna i zamierzam dolaczyc do tego jeszcze silownie, mam 21 lat do tej pory trenowałem juz na silowni ale raczej sezonowo i bez wiekszego zaangazowania teraz chce to zmienic... chciałem sie dowiedziec jaki plan zastosowac aby silka pomagała w pilce z góry dzieki? dodam ze moim priorytemtem byla by szybkosc i sila o ile da sie [...]

Witam, mam zamiar z kilkoma znajomymi złożyż się na jakąś dobrą piłkę dla kolegi na 18-stkę. W zimę mamy treningi na hali, ale gdy się ociepli od razu wychodzimy na świeże powietrze, póki " nie spadnie znów pierwszy śnieg ", wiec szukam piłki na tartan. Co byście polecili? Myślę, że kwota może dojść do 300zł. Pozdrawiam

Kochani eksperci małe, zwięzłe,krotkie pytanko: (dane w profilu juz dawno nie aktualne) aerO2 czy Nitrobolon??

Witam ! Mam 17 lat i ważę ok. 60kg i jestem dość wysoki - 185 cm wzrostu. Chciałbym , aby ktoś polecił mi trening , który przyda mi się w piłce nożnej. Jestem dość chudy więc łatwo mnie przepchnąć. W domu do dyspozycji mam tylko hantle. Jeśli chodzi o masę to jest cieżko ponieważ to co zjem to wybiegam i nie mogę przytyć ... Macie dla mnie jakieś [...]

czy moge prosic o odpowiedz jak poestała piłka nożna

Tak jak w temacie , co zrobić by piłka po prostu "kleiła się do nogi" ? , co mam trenować ? Pozdro ;]

Kartki zmian pilka nozna jak one wygladaja jakie zawieraja tresci,w jakim. czasie trzeba je podac sedziemu asystentowi. Ile mozna zrobić zmian w czwartej lidze,czy można zmienić młodziezowca który ulegl kontuzji na młodzieżowca czy może być to kazdy inny zawodnik

[...] suplementy zeby jechac jak na najwyzszych obrotach, jakie odzywki do tego brac zeby wspomagaly mi kondycje w bieganiu, i sile na treningach, poniewaz najczesciej nie mam jak od piatku do niedzieli trenowac to cisne, od pon do czwartku, ciagle silownia a po niej pilka nozna wtorek i czwartek, Macie moze jakas odzywke by mi rosla sila i kondycja ?

100/100/100/100/75/50 e2d Prop (farmak 5%) Z wylicznia całości wynika że w ciągu 6 tygodni wdupie 1750mg propionatu. Jak po tym należałoby się odblokować? (nie proszę o rozpisanie cyklu, chodzi mi jedynie o odblok dlatego pominęłem wypełnienie ankiet)

Witam Was. Mam 22 lata, trenuje piłkę nozna 3x w tygodniu i 3x w tygodniu robie trening silowy. Waze 82kg i moim celem jest stabilizacja masy ciala. Czytam sporo na temat odżywiania ale chcialbym wiedzieć jak powinny wyglądać moje posiłki w dni treningowe pilki. Czy tak samo jak w dni treningowe silowe? Czy powinienem codziennie jeść inaczej. Jak [...]

Witam Czy jest sens kupować Ostrowie na allegro? Ktoś się może naciął? Moglibyście polecić jakiegoś godnego zaufania sprzedawce? Temat można później skasować. Poz

Witam. Mam 17 lat 175 cm wzrostu i 59 kg wagi . Trenuje w klubie pilkarskim (pilka nozna) i tutaj moje pytanie. Chcial bym rozbudowac troche mase miesniowa, poprawic kondycje itp. Co mogli byscie mi polecic ? Treningi mam ciezkie 5x w tygodniu po 2h (biegi, silownia, praca nad poszczegolnymi miesniami bez uzycia przyrzadow, gierka)

Witam. Mam 16 lat i gram w klubie piłkarskim. Mam problem z siła (na boisku) czesto sie męcze brak mi sił żeby dotrzymac do końca meczu.Moja sylwetka tez nie jest taka jaka powinna byc. Co byście mogli polecic aby zwiekszyc sile i wytrzymalosc na boisku.Prosze o wyczerpujace odpowiedzi javascript: test('');

Witam :)zależy mi na rozbudowaniu mięśni(chciałem zaznaczyć,że nie chce być nie wiadomo jakim koksem , tylko miec sylwetke baardziej atletyczna,cos na wzór Lazara Angelova)chce dodać również że trenuje piłke nożna i zależy mi na kondycji, przyspieszeniu oraz ogólnej sprawności..jakie suplementy mi polecacie,abym mógł rozwijać się w tych 2-óch [...]

witam co sądzicie o grze w piłke nożną na poczatek ok 30-40 minut i stopniowe wydluzanie tego czasu w celu poprawy czasu na 1000m ?? pilka nozna to bedzie taki interwał poniewaz raz sie biegnie bardzo szybko , truchta a czasem stoi wiec to rowniez bedzie bardzo przyadatne do redukcji tkanki tłuszczowej poniewaz podobno juz sie odchoddzi [...]

Czy wie może ktoś, czy w pobliżu Torunia jest klub w którym mogłaby trenować dziewczyna?czyli z damską sekcja

Witam, od prawie roku chodze na siłke z małymi przerwami(alkoholowymi;p) ćwicze na mase...mam jednak zamiar grać w piłke nożna raz w tygodniu na hali aby ogolnie poprawic kondyche. mam pytanie czy granie w pilke 1 raz w tygodniu przyczyni sie do tego ze np gozej bedzie z budowaniem masy i ze np strace przez ta pilke mase miesniowa?? wiek 24 lata [...]